Stopy są teraz używane znacznie częściej niż przed wiekami. Ludzie używają podczas chodzenia i biegania. Jest to również bardzo ważne dla postawy: pomaga wielu osobom stać prosto na nogach. W sporcie przykładem jest piłka nożna: większość zawodników podczas biegania mocno opiera stopy o ziemię. Ludzie często używają go również jako sposobu na kopanie nogami: w piłce nożnej, siatkówce i koszykówce. Ludzie używają jako środek do uderzania piłki. W walce ludzie używają go również do uderzania w innych przeciwników lub do samoobrony.
Oczywiście stopy są również ważną częścią ruchu: ludzie mogą chodzić, biegać lub wykonywać prawie każdą czynność, która nie obejmuje rąk ani nóg. Kości twoich stóp pozwolą im utrzymać resztę kości: dlatego ludzie mają odciski wokół palców: z powodu nacisku na stopy, z czasem ulegają zużyciu i przekształcają się w modzele. Kości twoich stóp łączą się z kośćmi piszczelowymi, która znajduje się między kostką a kolanem. Kość piszczelowa łączy się z kośćmi w okolicy łydki.
Struktura kostna stopy składa się z trzech kości: kości skokowej, kości piętowej i śródstopia. Każda z tych kości ma kilka warstw tkanki chrzęstnej i więzadła. Wszystkie te trzy kości są bardzo elastyczne i mocne: są również bardzo ruchliwe: stopę można zginać pod niemal dowolnym kątem. Twoje stopy również mają małe stawy: śródstopie i kość piętowa mają po jednym stawie. Łączą kości na środku stopy z palcami.